听音乐：当消极情绪出现时 ，听自己喜爱的音乐
，在这种旋律中心情会获得放松，而且变得舒畅起来。 为你所好：当某件事一直萦绕在头脑里而影响你的情绪时 ，不如先暂时把它避开
，而进行你所喜爱的活动或游戏 。

比如说，你喜欢下棋或玩。

心理健康小知识小常识50字

下面是新闻热点的心理学解读 ，以及最新最有趣的心理学小知识
，给你一些观察世界的新鲜视角
。

心理新鲜感

1.喝酒可以让无聊的场景不那么无聊。

一项即将发表的研究发现，喝酒可以让朋友聚会变得更有趣 。为什么？

三组受试者被要求一边看喜剧 ，一边喝不同的东西
。相比其他饮料，边看**边喝酒的人
，看到不好笑的部分会笑得更多，但看到已经好笑的部分就不会笑得更多了。

这可能说明社交场合喝酒的作用可能不是让有趣的场景变得更有趣 ，而是让无聊的场景变得更有趣 。

2.你的伴侣想在家里与众不同
。

一项即将发表的研究发现
，人们总是希望自己的伴侣“特别”对待自己。

人们认为特殊对待并不是指伴侣给自己的东西客观上比别人好，而是伴侣把自己当成一个更独特的个体 ，自己给自己的东西具有个人的 、独特的意义
，即使自己给自己的东西客观上不如给别人的东西 。

换句话说，你送给伴侣的礼物可能没有你送给朋友的礼物有价值 ，但如果这个礼物是你自己做的
，或者含有独特的意义，你的伴侣可能会更开心
。

3.妻子挣得多 ，丈夫却苦不堪言。

今年10月底发表的一项研究发现
，妻子的收入和丈夫的心理痛苦之间存在“倒U型 ”关系：随着妻子收入的增加，丈夫起初变得更快乐 ，然后越来越痛苦 。

当妻子的收入占整个家庭收入的40%时，丈夫的心理痛苦最低
。如果超过这个值
，丈夫的痛苦就会增加，经济上完全依赖妻子的丈夫心理痛苦最高。

但是 ，如果妻子刚结婚的时候比丈夫挣得多
，丈夫的痛苦和她的收入就没有这样的关系 。

啊，这大概说明男性还在“一个家庭里的男人就应该挣得多
”这种性别刻板印象的压力下。

4.如果你们正视对方 ，被拒绝的可能性更小
。

今年10月份有一项研究：给受试者呈现一系列人物照片
，要求受试者对这些照片中的